Encuentra la paz con el yoga

Descubre el poder del yoga y del yoga en silla adaptado a mujeres como tú.
Nuestros programas son suaves pero eficaces, y te ayudan a desarrollar fuerza, flexibilidad y calma interior a tu propio ritmo.

Potencia tu consulta

Explora nuestra amplia colección de libros electrónicos diseñados para ayudarte en tu viaje por el yoga.
Cada guía está repleta de consejos prácticos, técnicas y reflexiones para mejorar tu rutina diaria.

Instrucciones accesibles, paso a paso

Consejos de expertos adaptados a las mujeres mayores

Cobertura exhaustiva tanto del yoga como del yoga en silla

Yoga en tu bolsillo

Mantente conectado a tu práctica estés donde estés con nuestras aplicaciones fáciles de usar.
Nuestras aplicaciones ponen las clases de yoga y yoga en silla al alcance de tu mano.

Cómodo

Videotutoriales fáciles de seguir

A medida

Rutinas diarias personalizables

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Seguimiento del progreso de tus logros

Armoniza tu flujo

Mejora tus sesiones de yoga con música relajante acorde con tu práctica.
Nuestras listas de reproducción están diseñadas para inspirar relajación y concentración.

Suaves rayos matinales

Ambiente

Nutre tu cuerpo

Descubre recetas sanas y deliciosas que complementan tu práctica de yoga.
Cada receta está diseñada para ser sencilla, nutritiva y perfecta para tu estilo de vida.

Cuenco de arroz en escabeche

Pasta de tomate y albahaca

Tablero Vegetal Guerrero

Entrenadores personales

Trabaja con entrenadores personales que entienden tus necesidades únicas.
Nuestros instructores ofrecen planes personalizados de yoga y yoga en silla que se adaptan a tus objetivos.

Lee y crece

Mantente informado con nuestros artículos sobre yoga, bienestar y vida sana.
Lo cubrimos todo, desde lo básico hasta las prácticas avanzadas.

Técnicas de respiración

Aprende sencillos ejercicios de respiración para calmar la mente y el cuerpo, ideales para aliviar el estrés.

Los beneficios del yoga

Descubre cómo el yoga en silla puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.

El yoga en tu rutina diaria

Consejos prácticos para integrar perfectamente el yoga en tu vida cotidiana.

Inspira a través del movimiento

Sumérgete en nuestra biblioteca de vídeos de yoga y yoga en silla, especialmente diseñados para mujeres.
Sigue a instructoras expertas mientras te guían a través de rutinas suaves que mejoran tu bienestar.